Базовая разминка на каждый день
Подводящие упражнения к шпагату
Поясничный тонус, тренировка ягодиц
Гибкая спина
Изящные ноги
Подводящие упражнения к шпагату
Дыхательная гимнастика и вакуум
Тонус верхней части корпуса
Красивые подъемы
Ягодичный тонус
Подводящие упражнения к шпагату
Подтянутый животик
Гибкая спина и плечи
Легкий стрейчинг и вакуум
Красивая осанка
МФР
Стройные ножки
Акробатика
Красивый зад
Подводящие упражнения к шпагату
Общий тонус и вакуум